αντήχηση

[andí isi]

Το φαινομενο κατα το οποιο ο ηχος προσκρουει σε εμποδιο κοντινο στην πηγη που τον παραγει, ανακλαται και επιστρεφει δυνατοτερος

Σας καλωσορίζουμε στην “Αντήχηση”

ΕναN χωρο συμβουλευτικης και ψυχοθεραπειας. ena ασφαλες πλαισιο οπου οι ανθρωποι μπορουν να ειναι ανεμποδιστα ο εαυτος τους, να εξελισσονται, να αναστοχαζονται και να νοηματοδοτουν τις εμπειριες τους μεσα απο μια βαθια, ανθρωπινη θεραπευτικη σχεση.

Όπως ο ήχος αντηχεί σε έναν χώρο και επιστρέφει ενισχυμένος, έτσι και η φωνή του θεραπευόμενου “αντηχεί” εντός της θεραπευτικής σχέσης. Μέσα από την κατανόηση και την ενσυναισθητική ανταπόκριση του θεραπευτή, οι λέξεις, οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι αισθήσεις επιστρέφουν με νέο νόημα – προσφέροντας χώρο για επεξεργασία και εσωτερική μετακίνηση.

Το θεραπευτικό πλαίσιο χτίζεται και διατηρείται με επαγγελματική συνέπεια και φροντίδα. Δεν είναι απλώς ένα σύνολο κανόνων, αλλά το έδαφος στο οποίο μπορεί να ριζώσει η εμπιστοσύνη και να καλλιεργηθεί η εσωτερική αλλαγή. Στην “Αντήχηση” βλέπουμε τη θεραπευτική σχέση ως ζωντανή συνάντηση δύο προσώπων- όχι μόνο ως έναν χώρο “παροχής υπηρεσιών”, αλλά ως ένα πεδίο αμοιβαίας μετακίνησης.

Ό,τι αντηχεί, βρίσκει χώρο να υπάρξει.

«O πελάτης πρέπει να έχει ανάγκη να αλλάξει – αλλά και ο θεραπευτής χρειάζεται να αλλάζει μέσα από τη διαδικασία».

Patrick Casement

Η θέση αυτή μας εμπνέει να παραμένουμε παρόντες, ανοιχτοί στη μάθηση, στην αμφισβήτηση και στην αναθεώρηση του εαυτού μας, μέσα από τη ζωντανή εμπειρία της σχέσης.

ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ

Η θεραπευτικη μασ ματια

Η θεραπεία για εμάς είναι μια ψυχο-εκπαιδευτική διαδικασία. Ένας δρόμος όπου κανείς μαθαίνει νέους τρόπους να σχετίζεται με τον εαυτό του και τους άλλους και ταυτόχρονα μετασχηματίζει παλιές πεποιθήσεις και μοτίβα που δεν τον εξυπηρετούν πια, στηριζόμενος στη δική του εστία αξιολόγησης.

Μέσα από αυτή τη διαδρομή, ο άνθρωπος έρχεται σε πιο ουσιαστική επαφή με τα διαφορετικά κομμάτια του εαυτού του και μπορεί να συνδεθεί με τον κόσμο γύρω του με περισσότερη αυθεντικότητα και ελευθερία.

Μια ομάδα με κοινό προσανατολισμό

λειτουργουμε ως μια ισοτιμη και συνεργατικη ομαδα, Συγκροτωντας εναν χωρο συλλογικης πρακτικης, οπου καθε μελος συνεισφερει με τη δικη του γνωση, εμπειρια και ματια.

Η Αντήχηση γεννήθηκε από τη συνάντηση δύο προσώπων: της Δήμητρας Μαντζάνα και του Φώτη Παπαδόπουλου. Και οι δύο είναι ψυχοθεραπευτές οι οποίοι έχουν ολοκληρώσει τετραετή εκπαίδευση στην Προσωποκεντρική και Focusing-Βιωματική Προσέγγιση.

Η ομάδα μας έχει πλέον διευρυνθεί με τις ψυχολόγους, MSc, Όλγα Χριστογιάννη και Χρυσούλα Λουκοπούλου. Κάθε μέλος της Αντήχησης είναι πολύτιμο. Είμαστε διαφορετικοί και συχνά λειτουργούμε συμπληρωματικά. Μοιραζόμαστε αξίες, σκεφτόμαστε μαζί και εξελισσόμαστε: μέσα από τις εκπαιδεύσεις μας, την εποπτεία (ατομική και ομότιμη), τις θεραπευτικές μας διαδρομές και την καθημερινή επαγγελματική μας συνύπαρξη.

ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ

Οι θεραπευτικές μας προσεγγίσεις

Καθε θεραπευτικη σχεση που χτιζουμε βασιζεται σε συγκεκριμενες ψυχοθεραπευτικες προσεγγισεις οι οποιες προσφερουν το θεωρητικο και πρακτικο πλαισιο για να συναντησουμε τον ανθρωπο εκει που βρισκεται.

Η Προσωποκεντρική θεραπεία (Person-Centered Therapy), όπως αναπτύχθηκε από τον Carl Rogers, είναι μια ανθρωπιστική, μη κατευθυντική προσέγγιση στην ψυχοθεραπεία. Υποστηρίζει ότι κάθε άνθρωπος διαθέτει μέσα του τις δυνατότητες για ανάπτυξη και αλλαγή, αρκεί να βρεθεί σε ένα περιβάλλον αποδοχής.

Στην Προσωποκεντρική θεραπεία, ο θεραπευτής δε δίνει συμβουλές, δεν παρεμβαίνει ερμηνευτικά, αλλά προσπαθεί να συναντήσει με ολόψυχη παρουσία και σεβασμό την εμπειρία του άλλου, καλλιεργώντας έτσι τον χώρο για αυθεντική επαφή με τον εαυτό.

Βασικές αρχές αυτής της προσέγγισης είναι:
• η άνευ όρων αποδοχή,
• η ενσυναισθητική κατανόηση,
• η αυθεντικότητα του θεραπευτή μέσα στη σχέση.

Ο Carl Rogers μίλησε για την τάση πραγμάτωσης (actualizing tendency): τη φυσική, εγγενή ροπή του ανθρώπου προς ανάπτυξη, πληρότητα και εξέλιξη. Αυτή η τάση μπορεί να παρεμποδιστεί από τραυματικές εμπειρίες, από άκαμπτους όρους αξίας, από χαμηλή αυτοεκτίμηση κ.α. Η θεραπευτική σχέση, όμως, ενέχει τη δυνατότητα να την ενεργοποιήσει εκ νέου.

Το Focusing είναι μια βιωματική διαδικασία εστίασης στην εσωτερική εμπειρία, όπως αυτή εκφράζεται μέσω του σώματος. Δεν πρόκειται για τεχνική, αλλά για έναν φυσικό τρόπο συνάντησης με το “κάτι μέσα μας” που γνωρίζει, νιώθει και ζητά να ακουστεί. Όπως το περιγράφει η Ann Weiser Cornell (2005), το Focusing είναι μια πράξη φιλικής ακρόασης σε μια εσωτερική φωνή — ένα μήνυμα που δεν έχει ακόμη πάρει λέξεις, αλλά είναι παρόν στο σώμα με τη μορφή μιας αίσθησης, ενός “κόμπου”, ενός “κάτι”.

Μέσα από το Focusing, ο άνθρωπος:
• συνδέεται με το σώμα του στο εδώ και τώρα,
• αναγνωρίζει τη “συνολική σωματική αίσθηση” (felt sense) για ένα θέμα που τον απασχολεί,
• σταδιακά βρίσκει τις λέξεις ή τις εικόνες που περιγράφουν αυτή την εμπειρία με ακρίβεια.

Αυτή η συμβολοποίηση της βιωματικής πληροφορίας οδηγεί σε νέα νοήματα, πιο καθαρές επιλογές και δημιουργικές αλλαγές στη ζωή (Purton, 2016). Το σώμα μας “γνωρίζει” περισσότερα από όσα μπορούμε να εκφράσουμε ή να φανταστούμε (Gendlin, 1992). Γι’ αυτό και, όπως λέει η Cornell (2023), είναι ωφέλιμο να αφουγκραστούμε το σώμα μας όσο ακόμη ψιθυρίζει, πριν νιώσει την ανάγκη να φωνάξει.

Η Γνωσιακή Προσέγγιση βασίζεται στην αρχή ότι οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας αλληλεπιδρούν στενά μεταξύ τους. Σύμφωνα με αυτή τη θεώρηση, πολλές από τις συναισθηματικές δυσκολίες που βιώνουμε δεν οφείλονται μόνο στα γεγονότα που ζούμε, αλλά κυρίως στον τρόπο με τον οποίο τα ερμηνεύουμε και τα νοηματοδοτούμε.

«Δεν είναι τα πράγματα που ταράζουν τους ανθρώπους, αλλά οι απόψεις που σχηματίζουν για τα πράγματα.»
Επίκτητος

Ο στόχος της γνωσιακής θεραπείας είναι να βοηθήσει το άτομο να αναγνωρίσει δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης (γνωστικές στρεβλώσεις) και να τα επεξεργαστεί, ώστε να αναπτύξει πιο ρεαλιστικές, ευέλικτες και υποστηρικτικές πεποιθήσεις για τον εαυτό του, τους άλλους και τον κόσμο.

Στο πλαίσιο της θεραπείας, ο θεραπευόμενος μαθαίνει:
• να παρατηρεί τις σκέψεις του με μεγαλύτερη επίγνωση,
• να εντοπίζει συνδέσεις ανάμεσα σε σκέψη, συναίσθημα και συμπεριφορά,
• να δοκιμάζει νέους τρόπους σκέψης και δράσης, που του επιτρέπουν να ανταποκρίνεται πιο λειτουργικά στις καταστάσεις της ζωής του.

Η γνωσιακή προσέγγιση προσφέρει συγκεκριμένα εργαλεία και τεχνικές, χωρίς να χάνει την επαφή με τον προσωπικό ρυθμό και το βίωμα του θεραπευόμενου. Ενισχύει την αυτοπαρατήρηση, την αυτορρύθμιση και την ενδυνάμωση, μέσα από μια θεραπευτική σχέση συνεργασίας και εμπιστοσύνης. Ενδείκνυται ιδιαίτερα για θέματα όπως άγχος, καταθλιπτική διάθεση, αρνητική αυτοεικόνα, φοβίες και δυσλειτουργικά μοτίβα συμπεριφοράς.

Η Παιγνιοθεραπεία είναι μια μη κατευθυντική ψυχοθεραπευτική προσέγγιση, η οποία αξιοποιεί το παιχνίδι ως βασικό μέσο έκφρασης, επεξεργασίας και θεραπείας. Ανήκει στις θεραπείες μέσω τέχνης και απευθύνεται κυρίως σε παιδιά και εφήβους, σεβόμενη τον τρόπο με τον οποίο εκείνα αντιλαμβάνονται, εκφράζονται και σχετίζονται με τον κόσμο. Το παιχνίδι, ως φυσική «γλώσσα» του παιδιού, αντικαθιστά τα λόγια όταν αυτά δεν επαρκούν. Γίνεται όχημα επικοινωνίας, θεραπευτικό πεδίο και δημιουργική διεργασία. Η βασική πεποίθηση είναι ότι το παιδί διαθέτει έμφυτη ικανότητα αυτορρύθμισης και επίλυσης δυσκολιών, αρκεί να του προσφερθεί ένα ασφαλές θεραπευτικό περιβάλλον.

Στην Παιγνιοθεραπεία, ο θεραπευόμενος:
• εκφράζει και επεξεργάζεται συναισθήματα, φόβους, συγκρούσεις, επιθυμίες,
• ενισχύει την ψυχική του ανθεκτικότητα,
• συνδέεται με τον εαυτό του με σεβασμό στον προσωπικό του ρυθμό και τις ανάγκες του.

Ο παιγνιοθεραπευτής δεν καθοδηγεί, αλλά δημιουργεί ένα διευκολυντικό πλαίσιο, βασισμένο στην ενσυναίσθηση, την άνευ όρων αποδοχή και την αυθεντική παρουσία – αρχές κοινές με την προσωποκεντρική προσέγγιση.

«Μπορεί κανείς να μάθει περισσότερα σε μία ώρα παιχνιδιού παρά σε έναν χρόνο συζητήσεων.»
Πλάτων

Η Συστημική Θεραπεία Ζεύγους βλέπει τη σχέση ως ένα δυναμικό σύστημα, όπου κάθε μέλος επηρεάζει και επηρεάζεται. Η προσέγγιση αυτή δεν αναζητά τον «υπαίτιο», αλλά εστιάζει στις αλληλεπιδράσεις, στις αφηγήσεις που έχουν διαμορφωθεί ανάμεσα στους συντρόφους και στις δυνατότητες εξέλιξης της σχέσης.

Η θεραπευτική διαδικασία προσφέρει ένα ασφαλές πλαίσιο, όπου το ζευγάρι μπορεί να διερευνήσει τις ανάγκες, τις συγκρούσεις και τις προσδοκίες του, να ενισχύσει την επικοινωνία και να ξαναβρεί τρόπους σύνδεσης. Η ουδετερότητα του θεραπευτή, η αποφυγή ενοχοποίησης και η ολιστική κατανόηση της σχέσης είναι βασικά εργαλεία στη διαδικασία. Η εργασία αυτή γίνεται συχνά με δύο θεραπευτές, ώστε να διασφαλίζεται ισότιμα ο χώρος για κάθε φωνή.

Η Συστημική Καταξιωτική Προσέγγιση (Systemic Appreciative Approach) εμπνέεται από τη συστημική σκέψη, την καταξιωτική διερεύνηση και τις αφηγηματικές πρακτικές. Αντί να εστιάζει σε ελλείμματα ή προβλήματα, καλλιεργεί έναν τρόπο σκέψης που αναγνωρίζει τι έχει αξία, τι λειτουργεί ήδη και πώς αυτό μπορεί να ενισχυθεί μέσα από τις σχέσεις και τη συλλογική δράση.
Σε αυτή την προσέγγιση, ο θεραπευτής δεν κατευθύνει, αλλά συμμετέχει ως ενεργό και ισότιμο μέλος του συστήματος. Η διαδικασία της αλλαγής βασίζεται στη διερεύνηση θετικών εμπειριών, αξιών και δυνατοτήτων, μέσα από τον διάλογο και την αφήγηση.

Το πλαίσιο αυτό βοηθά τον άνθρωπο ή την ομάδα να επανασυνδεθεί με τις δυνάμεις και τους στόχους της, καλλιεργώντας την αίσθηση συμμετοχής και ευθύνης.

Παρεχόμενες υπηρεσίες

Λειτουργούμε μόνο με ραντεβού. Επικοινωνήστε μαζί μας ώστε να κλείσετε τη συνεδρία σας με τον ψυχοθεραπευτή της επιλογής σας.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Σε έναν ασφαλή και σταθερό χώρο, ο άνθρωπος έχει τη δυνατότητα να επεξεργαστεί βιώματα, συναισθήματα και σχέσεις, έχοντας δίπλα του έναν θεραπευτή που τον συναντά με συνέπεια, σεβασμό, κατανόηση και αποδοχή. Η ατομική θεραπεία μπορεί να υποστηρίξει όσους διανύουν μια περίοδο ψυχικής δυσφορίας, βιώνουν εσωτερικές συγκρούσεις ή επιθυμούν να έρθουν πιο κοντά στον εαυτό τους.

Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται δια ζώσης, στον χώρο του γραφείου μας, στην οδό Έλληνος Στρατιώτου 71-73, στην Πάτρα. Η διάρκεια κάθε συνεδρίας είναι 45 λεπτά, σε εβδομαδιαία βάση ώστε να διατηρείται η συνέχεια και η ποιότητα της θεραπευτικής διαδικασίας.

Η ψυχοθεραπευτική σχέση μπορεί να χτιστεί και εξ αποστάσεως, με την ίδια φροντίδα, παρουσία και δέσμευση.

Η διαδικτυακή θεραπεία προσφέρει πρόσβαση και συνέχεια σε όσους δεν μπορούν να παρευρίσκονται δια ζώσης. Πραγματοποιείται μέσω Zoom, με μέριμνα για την ιδιωτικότητα και την προστασία του θεραπευτικού πλαισίου. Υποστηρίζει ιδιαίτερα άτομα που ζουν ή εργάζονται στο εξωτερικό, καθώς και όσους δυσκολεύονται να μετακινηθούν ή προτιμούν για κάποιο σοβαρό λόγο να βρίσκονται στον προσωπικό τους χώρο.

Η διάρκεια κάθε συνεδρίας είναι 45 λεπτά σε εβδομαδιαία βάση ώστε να διατηρείται η συνέχεια και η ποιότητα της θεραπευτικής διαδικασίας. Η προπληρωμή της κάθε συνεδρίας προτείνεται για λόγους λογιστικής οργάνωσης.

Η συμβουλευτική ζεύγους είναι μια διαδικασία που στηρίζει τους δύο συντρόφους να κατανοήσουν βαθύτερα τη δυναμική της σχέσης τους, να επικοινωνήσουν πιο ουσιαστικά και να επαναπροσδιορίσουν τη μεταξύ τους σύνδεση. Μπορεί να λειτουργήσει ως χώρος κατανόησης, αποφόρτισης και επαναπροσέγγισης, είτε σε περιόδους έντασης είτε ως πρόληψη φθοράς στη σχέση.

Η συμβουλευτική ακολουθεί τη συστημική προσέγγιση στη θεραπεία ζεύγους, δίνοντας έμφαση στις αλληλεπιδράσεις και στα μοτίβα επικοινωνίας μέσα στη σχέση. Οι συνεδρίες συχνά πραγματοποιούνται με τη συμμετοχή δύο θεραπευτών, ώστε να υποστηρίζεται η ουδετερότητα η οποία διασφαλίζει ότι κάθε μέλος του ζευγαριού ακούγεται με ισοτιμία.

Η διάρκεια κάθε συνεδρίας είναι 75 λεπτά, χρόνος που επιτρέπει να αναπτυχθεί η απαραίτητη διερεύνηση και να υπάρξει ουσιαστικός χώρος για τον λόγο και των δύο συντρόφων. Η συχνότητα των συναντήσεων συνδιαμορφώνεται με το ζευγάρι, ανάλογα με το αίτημά τους και τη φάση που διανύουν.

Η συμβουλευτική γονέων προσφέρει έναν σταθερό χώρο υποστήριξης, ενδυνάμωσης και αναστοχασμού για εκείνους που επιθυμούν να σταθούν πιο συνειδητά στον ρόλο τους και να ενισχύσουν τη σχέση τους με το παιδί τους. Μέσα από τη διαδικασία, οι γονείς καλούνται να κατανοήσουν βαθύτερα τις ανάγκες του παιδιού, να επεξεργαστούν τις δικές τους ανησυχίες ή αμφιβολίες και να διαχειριστούν τις καθημερινές προκλήσεις με περισσότερη σιγουριά και ενσυναίσθηση.

Η συμβουλευτική μπορεί να αφορά ζητήματα όπως: δυσκολίες συμπεριφοράς, συναισθηματική ρύθμιση του παιδιού, όρια, αδελφικές σχέσεις, μεταβάσεις (όπως σχολείο, γέννηση αδελφού, απώλεια, χωρισμός), αλλά και τη στάση του γονέα απέναντι στον εαυτό του και στον γονεϊκό του ρόλο.

Οι συνεδρίες διαρκούν 45 λεπτά και η συχνότητα συνδιαμορφώνεται με τον γονέα, ανάλογα με το αίτημα, τη φάση που διανύει η οικογένεια και τις ανάγκες που ανακύπτουν μέσα από τη συνεργασία.

“Η ικανότητα ενός γονέα να σχετιστεί ουσιαστικά με το παιδί του δεν εξαρτάται από το τι έζησε στην παιδική του ηλικία, αλλά από το κατά πόσο έχει επεξεργαστεί αυτές τις εμπειρίες.”
Daniel J. Siegel

Η ομαδική θεραπεία προσφέρει έναν ιδιαίτερο θεραπευτικό χώρο, όπου ο λόγος και η εμπειρία κάθε μέλους γίνονται αφορμή για προσωπική διερεύνηση και βαθύτερη σύνδεση με τους άλλους. Στη δυναμική της ομάδας, το άτομο μπορεί να καθρεφτίσει, να αναγνωρίσει, να εμπλουτίσει τον εαυτό του – και να βιώσει ότι δεν είναι μόνο.

Η ομάδα λειτουργεί ως πεδίο συνάντησης και ασφάλειας, όπου καλλιεργούνται η αποδοχή, η ενσυναίσθηση, η ειλικρίνεια και η στήριξη μεταξύ των μελών. Κάθε ομάδα έχει το δικό της θεραπευτικό στόχο και συγκροτείται με βάση τις ανάγκες, τη φάση ζωής και τη διαθεσιμότητα των μελών της.

Οι ομάδες πραγματοποιούνται είτε δια ζώσης, στον χώρο του γραφείου μας στην Πάτρα, είτε διαδικτυακά, μέσω Zoom. Οι ομάδες απαρτίζονται από μέλη που έχουν προηγουμένως συνεργαστεί ατομικά με τον θεραπευτή. Η διάρκεια κάθε συνάντησης είναι 90 λεπτά σε εβδομαδιαία βάση, σε συγκεκριμένη, προκαθορισμένη ημέρα και ώρα.

Πρόσφατες αναρτήσεις

ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ Τησ “αντηχησησ”, ΑΡΘΡΑ ΠΟΥ ΑΦΟΡΟΥΝ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΙΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΥΣ ΚΑΘΩΣ ΚΑΙ ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΕΣ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΕΣ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ.

No posts

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ